Sportangebote

HOCHWERTIGES TRAINING VOM PERSONAL TRAINER A-LIZENZ:


Das Training wird von mir auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt und verbessert Ihre allgemeine und sportliche Fitness, Kraft und Ausdauer. Als selbstverständlich sehe ich Ihre körperlichen Voraussetzungen. Schauen Sie sich ruhig durch und lernen Sie die Vorteile kennen. 



Ausdauer-training

Heimtraining, im Fitnessstudio oder im Park, Fettreduktion, konditionelle Verbesserung

  • Joggen, Laufen
  • Radfahren
  • Schwimmen
  • Nordic Walking
  • Cardiotraining
  • Bewegungstraining

Krafttraining

Bodyweight ohne Geräte, Fitness mit Gewichten oder Therabänder oder Manual Resistance

  • Bodyweight, High Intensity Training
  • Fitness an Maschninen oder mit Gewichten
  • Athletictraining oder Funktionelles Training
  • Manual Resistance in Form mit Körperwiederständen

Entspannung

Mentale Entspannung und Mentales Coaching, Körperwahrnehmung, Muskelentspannung, Sportmassagen

  • Mentales Training
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelrelaxation
  • Punktuelle Sportmassagen 


Beratung

Ernährungsberatung, Sportberatung, Trainingsberatung, Trainingsplanung, Trainingsmethodik

  • Enährungsberatung für Sport oder allgemein und Individuell
  • Individuelle Sportberatung
  • Individuelle Trainigsberatung
  • Individuelle Trainingsplanung
  • Bertung zu Individuellen Themen rund um den Sport
  • Workshops

Alexander Triller
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